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Wie du 2020 deine Ziele erreichst!

Die meisten von euch haben sich für 2020 neue Vorsätze und Ziele gesetzt.
(ich übrigens auch)
Aber schon ein paar Tage nach Neujahr, geben viele schon wieder auf, oder verlieren ihre Ziele aus den Augen.note-notebook-notes-page-288394

Hier sind 5 Tipps, wie du deine Vorsätze für 2020 besser verfolgen und umsetzen kannst:

1. Schreib‘ es auf!

Mach‘ eine Liste deiner Ziele – am besten handschriftlich – und schau‘ sie dir jeden Tag an.
Die allerwichtigsten davon würde ich sogar täglich nochmal aufschreiben.
Je öfter du sie liest und schreibst, desto eher denkst du dran und dein Fokus bleibt auf DEINE Ziele gerichtet.
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2. Mach‘ dir Pläne und Termine aus!

Wenn du Zeit für deine Vorsätze und Ziele in deinen Kalender reservierst, fällt es dir leichter diese auch einzuhalten.
Bei manchen Vorsätzen funktioniert es ganz gut sich Termine dafür gleich in den Kalender einzutragen.

  • z.B.: Termine für dein Workout
  • Zeit für eine Meditation
  • Zeit, die du zum Umsetzen bestimmter Pläne/Projekte nutzen möchtest.

Hast du solche Termine gleich in deinen Kalender eingetragen, steigt die Wahrscheinlichkeit enorm, dass du sie auch einhältst. writings-in-a-planner-636246

3. Such‘ dir einen Buddy!

Finde jemanden, dem du von deinen Zielen und Vorsätzen erzählst und macht euch aus, dass ihr euch regelmäßig darüber austauscht.
Oder vielleicht findest du eine Freundin, die dir dabei hilft deine Ziele zu erreichen, oder gleich mit dir gemeinsam die selben Ziele verfolgt.
Auf jeden Fall, ist es sehr hilfreich eine Person zu haben, die einen immer wieder an Dinge erinnert und mit der man seine Fortschritte teilen kann.two-woman-doing-exercise-1671217

4. Gib nicht auf!

Ausrutscher können immer mal passieren – das ist ok.
Wenn du deine Vorsätze eher als Prozess in die richtige Richtung siehst, fällt es dir leichter weiterzumachen und nicht frustriert zu sein, wenn mal was schief geht.
3 Mal die Woche zu trainieren, ist immer noch besser als kein Mal – auch wenn du dir eigentlich 5 Mal die Woche vorgenommen hast.
Du bist am richtigen Weg … Fortschritt ist wichtiger, als Perfektion.colorful-toothed-wheels-171198

5. Feier‘ deine Erfolge!

Wenn du ein Ziel erreicht hast, oder eine bestimmte Zeit Fortschritte in die richtige Richtung machst, feiere das.
Auch kleine Teilerfolge zu feiern, kann dich extrem motivieren weiter zu machen.
Ob du dir einfach etwas Tolles gönnst, mit dir alleine feierst, mit deinem Buddy oder mit vielen Freunden … Hauptsache du zelebrierst deine Erfolge!group-of-people-having-neon-party-1684187

 

Frohes neues Jahr & Neujahrsvorsätze!

Zuerst wünsche ich dir
alles Liebe, Gesundheit, Glück,
Wohlbefinden und Wohlstand
für’s neue Jahr!

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Happy New Year 2019! Alles Gute fürs neue Jahr!

Die Zeit um den Jahresanfang eignet sich besonders gut dazu, das letzte Jahr Revue passieren zu lassen und zu schauen was man für das neue Jahr ändern möchte.

Wie schaut’s aus mit deinen Neujahrsvorsätzen? Hast du dir was für 2019 vorgenommen?

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Ich sehe das mit den Vorsätzen eher als Prozess an dem ich für mich arbeiten möchte. Gegen Jahresende mache ich das Buch „Your Best Year Yet“ wieder durch und schaue mir an, was mir gut gelungen ist im letzten Jahr und woran ich im nächsten Jahr arbeiten möchte.

Meine ganz persönlichen Vorsätze für’s neue Jahr:

  • Besser auf mich und mein Wohlbefinden achten, damit ich mehr Energie und Reserven habe, um mich besser um andere zu kümmern.
  • Mehr „quality time“ mit meiner Familie und Freunden verbringen.
  • Konsequenter sein in meinem Geschäftsleben und die wichtigen Sachen zuerst erledigen.

Ganz wichtig für mein Wohlbefinden ist am Jahresanfang immer eine kleine Reinigung zu machen – einerseits putze ich meine Wohnung und räume herum, damit ich mich in meinen eigenen 4 Wänden wieder wohl fühle – andererseits reinige ich meinen Körper, um mit Schwung und Elan ins neue Arbeitsjahr zu starten.

Gute Vorsätze umsetzen: Eine wirklich effektive Reinging des Körpers!

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Alle Jahre wieder ist die Zeit nach den Weihnachtstagen bzw. der Anfang des neuen Jahres Anlass für ganz viele Menschen, etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun, zu „entmüllen“, paar angefutterte Pfunde wieder loszuwerden … am Sommer Body zu arbeiten 😊
Gemeinsam fällt das leichter und macht mehr Spaß.

Am Sa. 19. Jänner 2019 geht’s los – melde dich bei mir, damit ich dich in die Facebook-Gruppe einladen kann.

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Du kannst das C9 direkt in meinem Shop bestellen.

Oder du meldest dich bei mir und wir machen das mit der Bestellung per Telefon oder E-Mail – ich informiere dich und helfe dir gerne weiter.

Auf jeden Fall freue ich mich schon auf diese Zeit, in der ich auf mich und meinen Körper achte, um mich wieder richtig wohlzufühlen!

 

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