Archiv der Kategorie: Wohlfühlgewicht

Bring‘ deinen Darm in Bewegung

„Gesundheit beginnt im Darm!“

Den Spruch hast du bestimmt auch schon gehört …

„30 Tonnen Lebensmittel und mehr als 50.000 Liter Flüssigkeit muss der Darm im Laufe eines Lebens verarbeiten. Der Verdauungstrakt gleicht dabei einer „Küche“, in der die einzelnen Ingredienzien in kleinste Bestandteile zerlegt werden.“

Geht´s dem Darm gut, geht´s dem Körper gut…
Es heißt: In der Mitte liegt die Kraft. Und das kommt nicht von ungefähr. Denn kaum ein anderes Organ beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so unmittelbar wie der Darm.“

In diesem Artikel kannst du mehr dazu erfahren … „Sei gut zu deinem Darm …“

Hast du gewusst, dass du mit körperlicher Anstrengung die Durchblutung in deinem Darm förderst und so schneller verdaust?

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Also los! Beweg‘ dich! 

Ich starte im März, wenn das Wetter wieder schöner ist, wieder mit den smoveyWALKS!

 Info und Anmeldung … 

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Und hier findest du auch noch Tipps zum richtigen Workout …

Aloe Stars Jänner – Clean 9

Mein ganz persönlicher Favorit im Jänner ist das Clean 9!

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FOREVER stellt sonst jedes Monat ein anderes Produkt ins Rampenlicht und ich erzähle euch dann immer ein bisschen was dazu, aber im Jänner macht die Firma das nicht, somit suche ich mir meinen ganz persönlichen „Aloe Star“ aus. 😉

In diesem Artikel aus dem letzten Blogbeitrag (Gute Vorsätze umsetzen …) konntet ihr ja schon eine Menge über das sensationelle Reinigungsprogramm Clean 9 erfahren.

Und wer noch mehr darüber wissen möchte, kann mal hier (Unser Tipp für mehr Energie im Leben …) weiter schmökern, oder sich bei mir melden. 😉

Ich kann jedem nur raten es mal auszuprobieren und seinem Körper eine kleine Auszeit zu gönnen.

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Für Kurzentschlossene – gibt es noch die Möglichkeit mit uns in einer Gruppe am Sa. 19.1.2019 gemeinsam zu beginnen. Meldet euch bei mir!

Aber ich unterstütze dich natürlich auch gerne beim Start in einen gesunden Lebensstil, wann auch immer du damit beginnen möchtest.

 

Frohes neues Jahr & Neujahrsvorsätze!

Zuerst wünsche ich dir
alles Liebe, Gesundheit, Glück,
Wohlbefinden und Wohlstand
für’s neue Jahr!

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Happy New Year 2019! Alles Gute fürs neue Jahr!

Die Zeit um den Jahresanfang eignet sich besonders gut dazu, das letzte Jahr Revue passieren zu lassen und zu schauen was man für das neue Jahr ändern möchte.

Wie schaut’s aus mit deinen Neujahrsvorsätzen? Hast du dir was für 2019 vorgenommen?

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Ich sehe das mit den Vorsätzen eher als Prozess an dem ich für mich arbeiten möchte. Gegen Jahresende mache ich das Buch „Your Best Year Yet“ wieder durch und schaue mir an, was mir gut gelungen ist im letzten Jahr und woran ich im nächsten Jahr arbeiten möchte.

Meine ganz persönlichen Vorsätze für’s neue Jahr:

  • Besser auf mich und mein Wohlbefinden achten, damit ich mehr Energie und Reserven habe, um mich besser um andere zu kümmern.
  • Mehr „quality time“ mit meiner Familie und Freunden verbringen.
  • Konsequenter sein in meinem Geschäftsleben und die wichtigen Sachen zuerst erledigen.

Ganz wichtig für mein Wohlbefinden ist am Jahresanfang immer eine kleine Reinigung zu machen – einerseits putze ich meine Wohnung und räume herum, damit ich mich in meinen eigenen 4 Wänden wieder wohl fühle – andererseits reinige ich meinen Körper, um mit Schwung und Elan ins neue Arbeitsjahr zu starten.

Gute Vorsätze umsetzen: Eine wirklich effektive Reinging des Körpers!

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Alle Jahre wieder ist die Zeit nach den Weihnachtstagen bzw. der Anfang des neuen Jahres Anlass für ganz viele Menschen, etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun, zu „entmüllen“, paar angefutterte Pfunde wieder loszuwerden … am Sommer Body zu arbeiten 😊
Gemeinsam fällt das leichter und macht mehr Spaß.

Am Sa. 19. Jänner 2019 geht’s los – melde dich bei mir, damit ich dich in die Facebook-Gruppe einladen kann.

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Du kannst das C9 direkt in meinem Shop bestellen.

Oder du meldest dich bei mir und wir machen das mit der Bestellung per Telefon oder E-Mail – ich informiere dich und helfe dir gerne weiter.

Auf jeden Fall freue ich mich schon auf diese Zeit, in der ich auf mich und meinen Körper achte, um mich wieder richtig wohlzufühlen!

 

Clean9-Challenge

#BESUMMERFIT mit der Clean 9 Challenge ab 22. Mai!!!

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Für mehr Infos und um dein Clean 9 für die Challenge zu bestellen, melde dich bei mir!

Du kannst auch gleich dein Paket über meinen Online-Shop bestellen …

Ich freu‘ mich schon!!!

 

Bald beginnt die Fastenzeit …

Faschingsdienstag naht mit schnellen Schritten und gleich danach beginnt auch schon die Fastenzeit.

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Hier ist ein ganz toller Artikel zum Fasten!

„Grundsätzlich sind Fastenkuren eine Möglichkeit mit alten Gewohnheiten zu brechen, ein Gefühl dafür zu bekommen was dem eigenen Körper gut tut und langfristig neue Rituale in das tägliche Leben einzubauen.“

Nutzt die Chance mit Clean9 und anschließend entweder mit 2 x F15 oder 1 x F15 und 1 x Vital 5 eurem Körper was Gutes zu tun und alte Gewohnheiten loszulassen!

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FOREVER und F.I.T. Konzept

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Am Mi., 13. Jänner 2016 wird im Forever Homeoffice in Hagenbrunn

ab 17:30 Uhr – Susanne Brugstaller eine Präsentation über die Firma Forever machen

und ab 19:30 Uhr – folgt ein Infovortrag über das Clean 9 und F.I.T. Konzept zum Gewichtsmanagement mit mir. 🙂

Ich freue mich schon sehr drauf mit euch meine Erfolge, Erlebnisse und Tips zum F.I.T. Programm zu teilen!

Nähere Infos findet ihr hier: Termine

 

Clean 9 und F.I.T. zum Jahresanfang

Genau richtig zum Jahreswechsel – Clean 9 und F.I.T. – um gleich richtig fit und vital in das neue Jahr zu starten.

Bei mir geht’s im Jänner wieder mit Clean 9 los, damit mein Körper sich wieder gut erholen kann von den ganzen Festtagsgenüssen, denen ich nicht widerstehen konnte. 😉

Und dieses Mal werde ich F.I.T. 1 und F.I.T 2 gleich dranhängen.

Gute Vorsätze alleine halten nicht lange, aber mit FOREVER F.I.T. hat man die richtige Unterstützung beim Gewichtsmanagment.

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Wer 2016 auch mit Clean 9 starten möchte, sollte jetzt schon bestellen!!!

Star des Monats April: FOREVER Ultra Shake Mix

Ultra Shake Mix

Steckt ihr Körper noch im Wintertief? Mittlerweile guckt ja der Frühling um die Ecke und wir freuen uns schon alle drauf, bald wieder etwas mehr Haut zu zeigen! Und die ersten kräftigen Sonnenstrahlen signalisieren, dass auch die Saison für den Beach-Body nicht mehr so weit weg ist.

Viele Menschen beginnen dann Hals über Kopf eine überstürzte Diät. Haben Sie schon einmal von dem berühmten Jojo-Effekt nach Diäten gehört oder ihn gar am eigenen Leib erlebt? Das geht folgendermaßen: Viele Menschen versuchen abzunehmen und beginnen in guter Absicht eine zeitlich begrenzte, kontrollierte Form des  Hungerns, also Diät genannt. Der Fehler, der meisten früher bekannten Diäten liegt darin, dass der Körper nicht dumm ist, und auf die zeitlich begrenzte reduzierte Versorgung mit Nährstoffen mit verringertem Verbrauch reagiert.

Wenn Sie ihren Körper so mit einer herkömmlichen Diät „trainieren“, dann ergibt sich danach folgendes Bild: Durch den verringerten Verbrauch setzt nach der Diät jeder Bissen Nahrung doppelt an, am liebsten am Bauch und im Hüftbereich.

Wichtiger also als Diäten, die ihren Energieverbrauch senken, ist also eine langfristige Umstellung der Ernährung. Eine Umstellung, die man auch durchhalten kann.

Aber keine Sorge, Forever hat ja nun ein sehr effizientes und erfolgreiches Gewichtsmanagement-Programm: F.I.T.! Mit diesem effektiven Programm gehört das Achterbahnfahren mit dem Gewicht der Vergangenheit an.

Denn: F.I.T. ist keine Diät, sondern eine Entscheidung!

Im Mittelpunkt des F.I.T.-Programms stehen die beliebten FOREVER Ultra™ Shakes. Die Shakes sind in zwei leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich und seit einigen Wochen im neuen, praktischen Beutel zu 15 Portionen erhältlich!  Der FOREVER Ultra™ Vanilla Shake Mix und der FOREVER Ultra™ Chocolate Shake Mix beinhalten alle Vitalstoffe und bilden ein Ernährungsprogramm auf der Basis von nicht gentechnisch verändertem Soja-Eiweiß. Genießen Sie die Drinks anstelle Ihrer Hauptmahlzeit im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung.

FOREVER Ultra™ Vanilla Shake Mix
Art. 470

Inhalt: 375 g = 15 Portionen à 25 g
[WHP] € 17,20 | [NVM] € 20,85 | [VK] € 24,50 | 0,100 CC

FOREVER Ultra™ Chocolate Shake Mix
Art. 471

Inhalt: 405 g = 15 Portionen à 27 g
[WHP] € 17,20 | [NVM] € 20,85 | [VK] € 24,50 | 0,100 CC

Termin: FOREVER Clean 9 Info Abend

Am Dienstag, 24. März 2015 um 20:00 Uhr im Restaurant Rhodos

(Obere Kirchengasse 3, 2103 Langenzersdorf).

F.I.T. Clean 9

Informations- und Verkostungsabend mit Sandra Picha-Kruder
Das Programm für dauerhaftes Gewichtsmanagment, besseres Aussehen & mehr Wohlbefinden.

Clean 9 :
Reinigen
Besser schlafen
Kilos purzeln
Haut strahlt
Alles in 9 Tagen
Wir freuen uns auf Euer Kommen !

FOREVER F.I.T. – Clean 9 – Fit 1 – Fit 2

F.I.T.

LOOK BETTER, FEEL BETTER –
STARTEN SIE MIT DEM FOREVER F.I.T.-KONZEPT DURCH ZU IHRER WUNSCHFIGUR!

F.I.T. besteht aus drei Teilen: CLEAN9, F.I.T. 1 und F.I.T. 2.

Der Clean9 Touch ist Bestandteil des gleichnamigen Reinigungsprogramms von FOREVER. Er ist die Basis des FOREVER F.I.T.-Konzepts und bereitet Sie optimal auf ein dauerhaft erfolgreiches Gewichtsmanagement vor. Clean9 ist in 2 Varianten erhältlich: Art. 475 mit FOREVER Ultra™ Vanilla Shake Mix oder Art. 476 mit FOREVER Ultra™ Chocolate Shake Mix.

Clean9 ist ein effektives Reinigungsprogramm, der Start in das erfolgreiche FOREVER F.I.T.-Konzept. Der erste Schritt besteht im Verändern von lebenslangen Angewohnheiten. Das Ziel: sich dauerhaft ein effektives Gewichtsmanagement anzueignen. Jeder möchte schließlich fit und attraktiv sein! Ein gesünderer Lifestyle – das gibt mehr Power und Energie.

Der FOREVER F.I.T. 1 & 2 Touch liefert die Produkte für ein neues Körpergefühl: Mit F.I.T. 1 und etwas Bewegung finden Sie zu Ihrem Wunschgewicht; F.I.T. 2 führt Sie in Verbindung mit einem intensiven Trainingsprogramm zu der Wunschfigur, von der Sie schon immer geträumt haben – und zwar dauerhaft. F.I.T. 1 & 2 ist in 2 Varianten erhältlich: Art. 479 mit FOREVER Ultra™ Vanilla Shake Mix und FOREVER PRO X2™ Cinnamon oder Art. 486 mit FOREVER Ultra™ Chocolate Shake Mix und FOREVER PRO X2™ Chocolate.

F.I.T. 1 hilft Ihnen, Ihre Denkweise langfristig zu verändern. Man lernt, welche Möglichkeiten es gibt, um den Körper in Topform zu bringen – und zwar dauerhaft. Über 30 Tage hinweg finden Sie eine exakte Anleitung vor – FOREVER wird quasi zu Ihrem Personal Trainer. Ihre Einstellung wird sich in dieser Zeit in Bezug auf Ernährung, sportliche Bewegung und Selbstmotivation nachhaltig verändern.

F.I.T. 2 führt Sie ein Level weiter – zur optimalen Körperdefinition und noch höheren Fettverbrennung. Es ist bewiesen, dass Gewichtsverlust stattfindet, wenn dem Körper weniger Kalorien zugeführt werden. Allerdings ist auch belegt, dass eine zu geringe Kalorienaufnahme die Gewichtsabnahme stoppt – ohne Energiezufuhr speichert der Körper Fettdepots für schlechtere Zeiten. Hier setzt F.I.T. 2 an: Es passt die Kalorienzufuhr an das Trainingsprogramm an und hilft, Muskeln aufzubauen.

Mit dem F.I.T.-Programm führen wir die neuen Produkte FOREVER Therm™, FOREVER Fiber™, FOREVER Pro X²™ Chocolate und Cinnamon ein. FOREVER Garcinia Plus® war bereits in Österreich erhältlich und wird nun auch in Deutschland in den neuen Touches erhältlich sein. Die Shakes in den Touches sind in praktischen Beuteln verfügbar.

All diese Produkte sind ideal aufeinander abgestimmt für ein effizientes Gewichtsmanagement und sind bis auf weiteres nur als Bestandteil der neuen CLEAN9- und F.I.T.-1 & 2-Touches bestellbar.

Sowohl CLEAN9 als auch F.I.T. 1 & 2 sind jeweils in zwei Varianten erhältlich:

CLEAN9 Vanilla
Art. 475

Inhalt:        

WHP € 92,50 | NDP € 112,30 | VK  € 131,60 |CC: 0,487

Klicken Sie hier für die Inhaltsliste.
Hier finden Sie das Foto.

CLEAN9 Chocolate
Art. 476

Inhalt:

WHP € 92,50 | NDP € 112,30 |VK  € 131,60 |CC: 0,487

Klicken Sie hier für die Inhaltsliste.
Hier finden Sie das Foto.

F.I.T. 1 & 2 Vanilla & Cinnamon
Art. 479

Inhalt:

WHP € 216,75 | NDP € 262,95 | VK  € 308,80 | CC: 1,150

Klicken Sie hier für die Inhaltsliste.
Hier finden Sie das Foto.

F.I.T. 1&2 Chocolate & Chocolate
Art. 486

Inhalt:

WHP € 216,75 | NDP € 262,95 | VK  € 308,80 | CC: 1,150

Klicken Sie hier für die Inhaltsliste.
Hier finden Sie das Foto.

Die Touches enthalten jeweils eine ausführliche Begleitbroschüre, welche Sie durch das gesamte F.I.T.-Programm begleitet.

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