Archiv der Kategorie: Lifestyle

Wie du 2020 deine Ziele erreichst!

Die meisten von euch haben sich für 2020 neue Vorsätze und Ziele gesetzt.
(ich übrigens auch)
Aber schon ein paar Tage nach Neujahr, geben viele schon wieder auf, oder verlieren ihre Ziele aus den Augen.note-notebook-notes-page-288394

Hier sind 5 Tipps, wie du deine Vorsätze für 2020 besser verfolgen und umsetzen kannst:

1. Schreib‘ es auf!

Mach‘ eine Liste deiner Ziele – am besten handschriftlich – und schau‘ sie dir jeden Tag an.
Die allerwichtigsten davon würde ich sogar täglich nochmal aufschreiben.
Je öfter du sie liest und schreibst, desto eher denkst du dran und dein Fokus bleibt auf DEINE Ziele gerichtet.
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2. Mach‘ dir Pläne und Termine aus!

Wenn du Zeit für deine Vorsätze und Ziele in deinen Kalender reservierst, fällt es dir leichter diese auch einzuhalten.
Bei manchen Vorsätzen funktioniert es ganz gut sich Termine dafür gleich in den Kalender einzutragen.

  • z.B.: Termine für dein Workout
  • Zeit für eine Meditation
  • Zeit, die du zum Umsetzen bestimmter Pläne/Projekte nutzen möchtest.

Hast du solche Termine gleich in deinen Kalender eingetragen, steigt die Wahrscheinlichkeit enorm, dass du sie auch einhältst. writings-in-a-planner-636246

3. Such‘ dir einen Buddy!

Finde jemanden, dem du von deinen Zielen und Vorsätzen erzählst und macht euch aus, dass ihr euch regelmäßig darüber austauscht.
Oder vielleicht findest du eine Freundin, die dir dabei hilft deine Ziele zu erreichen, oder gleich mit dir gemeinsam die selben Ziele verfolgt.
Auf jeden Fall, ist es sehr hilfreich eine Person zu haben, die einen immer wieder an Dinge erinnert und mit der man seine Fortschritte teilen kann.two-woman-doing-exercise-1671217

4. Gib nicht auf!

Ausrutscher können immer mal passieren – das ist ok.
Wenn du deine Vorsätze eher als Prozess in die richtige Richtung siehst, fällt es dir leichter weiterzumachen und nicht frustriert zu sein, wenn mal was schief geht.
3 Mal die Woche zu trainieren, ist immer noch besser als kein Mal – auch wenn du dir eigentlich 5 Mal die Woche vorgenommen hast.
Du bist am richtigen Weg … Fortschritt ist wichtiger, als Perfektion.colorful-toothed-wheels-171198

5. Feier‘ deine Erfolge!

Wenn du ein Ziel erreicht hast, oder eine bestimmte Zeit Fortschritte in die richtige Richtung machst, feiere das.
Auch kleine Teilerfolge zu feiern, kann dich extrem motivieren weiter zu machen.
Ob du dir einfach etwas Tolles gönnst, mit dir alleine feierst, mit deinem Buddy oder mit vielen Freunden … Hauptsache du zelebrierst deine Erfolge!group-of-people-having-neon-party-1684187

 

Facebook & Co.

Nächste Woche gebe ich euch auf der FB Mari’s Machwerk Seite Tipps zu Clean 9.

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Ihr könnt mir aber auch auf Instagram, Twitter, Google+, YouTube oder Vimeo folgen.

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Achtung!!! Terminänderung smoveyWALK

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Auf mehrfachen Wunsch startet ab der ersten Schulwoche die smoveyWALK Einheit am Donnerstag jetzt immer um 18:00 Uhr und dauert bis 19:00 Uhr.

Dienstags bleibt alles beim Alten – 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Siehe Kalender

Ich freue mich auf euer Kommen und eure Anmeldungen! 🙂

Neue Termine: smoveyWALK

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Genug gefaulenzt in den Ferien! Im August geht’s wieder los mit smoveyWALK!!! Fit in den Ferien!

Die Termine sind: (siehe Termine)

Dienstag immer 9:00 bis 10:00 Uhr
Donnerstag immer 19:00 bis 20:00 Uhr

Treffpunkt bei mir:

Dr. Ludwigstr. 11/8
2103 Langenzersdorf

Ich bitte euch um vorherige Anmeldung, da die Einheiten aufgrund widriger Wetterbedingungen kurzfristig abgesagt werden können.

Preise: 

5,- Eur pro Einheit
45,- Euro für einen 10-er Block
2,- Euro Leihgebühr für smovey pro Einheit

Die 1. Schnupperstunde ist gratis! (Bitte um vorherige Anmeldung!)

Muttertag mit smovey!

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FOREVER Produktschulung 14.06.2014

Gestern habe ich wieder an einer ganz tollen FOREVER Produktschulung mit Pia Gerstenmaier in Hagenbrunn teilgenommen. Es war super, toll und interessant und man lernt nie aus. 🙂

Diesmal waren auch zwei ganz tolle Überraschungsgäste dabei: Aidan O’Hare (Vice President of Europe for FOREVER) und Florian Kaufmann (Managing Director FOREVER DACH)

Vice President of Europe
Vice PresidentofEurope
Vice President of Europe

AidenOHareFlorianKaufmann

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Im Shop konnte ich auch gleich ein paar Produkte mitnehmen. 🙂

Einkaufen

Gruppenfoto nach der Produktschulung

Gruppenfoto

Nette Gespräche mit Gleichgesinnten 🙂

Silvia

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