Wie du 2020 deine Ziele erreichst!

Die meisten von euch haben sich für 2020 neue Vorsätze und Ziele gesetzt.
(ich übrigens auch)
Aber schon ein paar Tage nach Neujahr, geben viele schon wieder auf, oder verlieren ihre Ziele aus den Augen.note-notebook-notes-page-288394

Hier sind 5 Tipps, wie du deine Vorsätze für 2020 besser verfolgen und umsetzen kannst:

1. Schreib‘ es auf!

Mach‘ eine Liste deiner Ziele – am besten handschriftlich – und schau‘ sie dir jeden Tag an.
Die allerwichtigsten davon würde ich sogar täglich nochmal aufschreiben.
Je öfter du sie liest und schreibst, desto eher denkst du dran und dein Fokus bleibt auf DEINE Ziele gerichtet.
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2. Mach‘ dir Pläne und Termine aus!

Wenn du Zeit für deine Vorsätze und Ziele in deinen Kalender reservierst, fällt es dir leichter diese auch einzuhalten.
Bei manchen Vorsätzen funktioniert es ganz gut sich Termine dafür gleich in den Kalender einzutragen.

  • z.B.: Termine für dein Workout
  • Zeit für eine Meditation
  • Zeit, die du zum Umsetzen bestimmter Pläne/Projekte nutzen möchtest.

Hast du solche Termine gleich in deinen Kalender eingetragen, steigt die Wahrscheinlichkeit enorm, dass du sie auch einhältst. writings-in-a-planner-636246

3. Such‘ dir einen Buddy!

Finde jemanden, dem du von deinen Zielen und Vorsätzen erzählst und macht euch aus, dass ihr euch regelmäßig darüber austauscht.
Oder vielleicht findest du eine Freundin, die dir dabei hilft deine Ziele zu erreichen, oder gleich mit dir gemeinsam die selben Ziele verfolgt.
Auf jeden Fall, ist es sehr hilfreich eine Person zu haben, die einen immer wieder an Dinge erinnert und mit der man seine Fortschritte teilen kann.two-woman-doing-exercise-1671217

4. Gib nicht auf!

Ausrutscher können immer mal passieren – das ist ok.
Wenn du deine Vorsätze eher als Prozess in die richtige Richtung siehst, fällt es dir leichter weiterzumachen und nicht frustriert zu sein, wenn mal was schief geht.
3 Mal die Woche zu trainieren, ist immer noch besser als kein Mal – auch wenn du dir eigentlich 5 Mal die Woche vorgenommen hast.
Du bist am richtigen Weg … Fortschritt ist wichtiger, als Perfektion.colorful-toothed-wheels-171198

5. Feier‘ deine Erfolge!

Wenn du ein Ziel erreicht hast, oder eine bestimmte Zeit Fortschritte in die richtige Richtung machst, feiere das.
Auch kleine Teilerfolge zu feiern, kann dich extrem motivieren weiter zu machen.
Ob du dir einfach etwas Tolles gönnst, mit dir alleine feierst, mit deinem Buddy oder mit vielen Freunden … Hauptsache du zelebrierst deine Erfolge!group-of-people-having-neon-party-1684187

 

Über Mari

Health & Lifestyle Coach - FOREVER Beauty- & Vitalcoach - smoveyCOACH

Veröffentlicht am 11. Januar 2020 in Lifestyle und mit , , , , , , , , , getaggt. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink. Hinterlasse einen Kommentar.

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